Hallo zusammen,

Bin ein absoluter Anfänger, was Bodybuilding angeht und möchte nix falsches machen , um später nix bereuen zu müssen, deshalb meine Frage hier an euch.

Also, ich würde lieber bei mir zuhause anfangen und dann vielleicht später ein Fitnessstudio besuchen, aber erstmal zuhause, deshalb habe ich mir den folgenden Artikel bestellt:

http://www.scsports.de/hantelsets/ku...hrung-2-x.html

Nun weiss ich nicht, ob ich mir dabei was gutes antue?! Ausserdem weiss ich nicht, was ich damit anfangen könnte? Welche Übungen eignen sich für brutale Anfänger?

Danke schön für die Hilfe.

MfG
A.H.A