Moin ihr süßen...

ich hab mir mal überlegt einen ganzkörperplan durchzuführen und will euch mal nen blick draufwerfen lassen hoffe ihr könnt noch ein paar verbesserungsvorschläge einwerfen


te1:
BD
Latzug
Schulterdrückmaschine
Curls
Beinpresse
Bauch

te2:
Butterfly
Klimmzüge
Seitheben
Enges BD
Hackenschmidt
Bauch

te3:
SB
Kreuzheben
vordere/hintere schulter ( könnte man hier eventuell rudern einbauen?)
Curls/dips
Frontkb
Bauch