Hallo Kanten und nichtkanten, doppelkanten und nochnichtganzkanten

[Vollhochst]

Ich bin nicht ganz neu im Sport und habe vor 19 Jahren 3 Jahre lang kräftig gepumpt. 196cm und 103 Kilo am ende gewogen. Nach den 3 Jahren war Trainingspauspause bis vor wenigen Wochen, wegen faulheit und blödheit. Bin heut 37 Jahre, immer noch 196 cm groß und nur noch 91 Kilo und möchte wieder etwas in Form kommen. Ich hoffe ihr könnt die ein oder andere Frage von mir beantworten und ich werde mein bestes tun um hier und da auch kräftig helfen zu können.

Grüße Hochst

[nic.]

willkommen

[Kraft-Akt]

Auch von mir willkommen!

Btw, geht mir nicht unähnlich...

[Dale123]

nicht die dreifachkanten und handkanten vergessen

ps. hallo!

[Varus]

Servus

[danison]

muskelmasse aufbauen funktioniert gleich wie vor 19 jahren