Hallo zusammen,

ich habe angefangen, nach dem WKM-Plan zu trainieren. Da ich relativ untrainiert bin, habe ich 3X schön sachte und vorsichtig losgelegt. Da ich mich ganz gut fühlte und am nächsten Tag kaum etwas zu spüren war, habe ich mal so richtig schön hingelangt. Ergebnis: ich kann vor Muskelkater kaum noch laufen ($%&§Kniebeugen) und komme mir vor wie mein eigener Großvater . Normalerweise wollte ich jeden zweiten Tag (3 x die Woche) trainieren, aber ich komm noch nicht mal zum Auto geschweige denn zum Studio (o.k., leicht übertrieben aber wirklich flink bin ich z. Zt. nicht unterwegs).

So, nun meine Frage - aussetzen (wobei ich dann wohl nie zum geregelten trainieren komme ), bis es wieder schmerzfrei geht oder Zähne zusammenbeissen und durch (eventuell mit wenig Gewicht und vielen WH)?
Wie macht Ihr das, wenns mal so richtig zwickt und kneift?

Grüße
Nico