Was haltet ihr von diesem Post-Workout shake?

[VegetarianMachine]

500 g Buttermilch
50 g Zucker
35 g Haferflocken (gemahlen)
15 g Mandeln (gemahlen)
2 Bananen insgesamt ca. 120 gramm

Das macht 705 Kalorien und 26 gramm Eiweiß
Ist der so in Ordnung oder kann man den noch irgendwie verbessern??
Ich werde mir definitiv kein Proteinpräperat kaufen da es viel zu teuer ist Also bitte keine Verbesserungsvorschläge mit Proteinpärperaten

[Christian3]

die bananen würden fürs erste reichen dann lieber zuhause ne pizza essen oder so, hast mehr von und schmeckt besser.
wenns jezt unbedingt 'n shake sein soll dann versuch deine idee doch einfach mal.
aber im prinzip ist nur wichtig das du überhaupt was isst und vor allem genug, fett wirst du ja eh nicht #popcorn

[H_D]

warum wird er nicht fett?
@te:
mandeln würd ich rauslassen. fett hat im pwo nichts zu suchen.
könntest fürs eiweiß auch eier essen. die besitzen auch ein recht schnelles eiweiß. zucker würde ich entweder rauslassen, oder wenn schon, dann mit dextro ausm supermarkt (500g ~1euro) ersetzen

[BB187]

wenn du schon zu geizig bist die paar € im monat in ein gutes whey zu investieren, nimm doch bitte hochwertige proteinquellen wie z.B magerquark. buttermilich mit zucker ...mach dir doch gleich einen kakao.

[Christian3]

warum wird er nicht fett?

warum sollte er fett werden ? er macht doch BB wer unseren sport betreibt und fett wird der macht definitiv im training was falsch.

[Christian3]

wenn du schon zu geizig bist die paar € im monat in ein gutes whey zu investieren, nimm doch bitte hochwertige proteinquellen wie z.B magerquark. buttermilich mit zucker ...mach dir doch gleich einen kakao.

hochwertige proteinquellen wie magerquark und buttermilich was ist daran hochwertig

[H_D]

warum sollte er fett werden ? er macht doch BB wer unseren sport betreibt und fett wird der macht definitiv im training was falsch.

zuviel kcal -> zunahme

ist auch bei "gutem" training so...

[Christian3]

zuviel kcal -> zunahme

ist auch bei "gutem" training so...

wer richtig trainiert und auch regelmässig kniebeugen und kreuzheben macht der wird nicht fett kcal hin oder her, da muss man schon richtig extrem viel fressen und sich sonst den ganzen tag nicht bewegen um dann noch fett zu werden

[VegetarianMachine]

wenn du schon zu geizig bist die paar € im monat in ein gutes whey zu investieren, nimm doch bitte hochwertige proteinquellen wie z.B magerquark. buttermilich mit zucker ...mach dir doch gleich einen kakao.

Ok, aber wennich mir ein Wheyprotien kaufen würde welches würdest du mir vorschlagen?? Wenn dann sollte es recht billig und gut sein, denn cih bin Schüler und deswegen sitzt das Geld bei mir nicht so locker

[saufkuh]

Whey ist zu teuer, aber nen Buttermilch-Shake der wahrscheinlich 3x teurer als ein 30g Whey ist trinken wollen