Glutamin?

[Playa111]

Guten Abend

Ich habe mir überlegt, zusätzlich Gluatmin einzunehmen. Esse am Tag aber 1kg Magerquark (Morgens 500g, Abends 500g). Habe im Internet gelesen, dass in 100g Magerquark ca. 2,8g Glutamin drinne ist. Bei mir wären es ja ca. 28g am Tag. Wäre es da eigentlich sinnvoll noch Glutamin einzunehmen?

[CrazyMinds]

Logo Glutamin geht immer...

Nimm 25-30gr nach dem Training.

Wenn du einen unruhigen schlaf hast kannste auch vorm pennen nochmal 15-20gr nehmen ..

[toxic277]

Logo Glutamin geht immer...

Nimm 25-30gr nach dem Training.

Wenn du einen unruhigen schlaf hast kannste auch vorm pennen nochmal 15-20gr nehmen ..

25-30 g nach dem training ? einnahmeempfehlungen liegen bei glutaminsupps 2-3x am tag a 5g....

[kkompa]

25-30 g nach dem training ? einnahmeempfehlungen liegen bei glutaminsupps 2-3x am tag a 5g....

besser zu viel als zu wenig! von glutamin ist noch keiner gestorben

[powersofti]

Ich halte Glutamin für Schwachsinn, zumindest bei mir Null Nutzen, keinerlei Wirkung, eins der Supp die die BB-Welt nicht braucht

[arbec]

Also ich weiß nicht, hier wird schon "einiges" geschreiben.

Also es ist schon ne unterschied zwischen 5 und 30 gramm

[Stephan67]

Ich halte Glutamin für Schwachsinn, zumindest bei mir Null Nutzen, keinerlei Wirkung, eins der Supp die die BB-Welt nicht braucht

.... nur weil es dir nicht angeschlagen hat oder warum?