Schmerzen am Handgelenk. Sehnenscheideentzündung ?!

[Kinzi]

Hallo Zähne

Seit einiger Zeit hab ich während / nach dem Training Probleme /Schmerzen mit der Elle? im linken Unterarm (der vom Körperweggerichtete Knochen...müsste Elle eigtl. sein^^)...und jetzt beginnt dies auch rechts.

Sprich ich hab sowohl links auch rechts einen komischen Schmerz im Knochen, wie wenn ich ihn mir gegen eine starke Kante gehauen hätte. (ähnlich dem schienbeinschmerz, wenn man gegen eine kante tritt).


sind das anzeichen für sehenscheideentzündungen?!
hab in letzter zeit relativ gute gewichtsfortschritte bei den übungen gehabt, ... kann das davon kommen, dass die knochen/sehnen der muskulatur nicht schnell genug nachkommen?
bzw bei welchen übungen (grundübungen hauptsächlich) wird hierbei das problem hauptsächlich verstärkt ? dips ? bankdrücken? military ?
oder liegts vllt einfach am hohen trainingsvolumen, das derzeitig 5 mal pro woche bei mir ist ?!

danke euch, grüße
kinzi

[riff1207]

hab in letzter zeit relativ gute gewichtsfortschritte bei den übungen gehabt, ... kann das davon kommen, dass die knochen/sehnen der muskulatur nicht schnell genug nachkommen?

Das kann daher kommen, dass du zu schnell Gewichtsfortschritte gemacht hast. Der Körper muss sich an die "plötzlichen" höheren Anforderungen gewöhnen. Er wird von ganz alleine reagieren.
Neben den Sehnen und Muskeln, die sich verstärken, werden auch die Knochen dicker und stabiler (daher am statistisch gesehen unsportliche Leute bei gleichem Unfallbild häufiger Knochenbrüche als gut trainierte Menschen).
Meine Empfehlung ist, mit dem Gewicht wieder etwas runter zu gehen und dem Körper geben sich darauf einzustellen. Für die Zeit kannst du den Gelenken mit speziellen Bandagen etwas unter die Arme greifen.
Mit solchen "Verletzungen" sollte man vorsichtig sein!