Hi, mich würde mal interessieren nach welcher Kadenz ihr trainiert.


Ich habe es bisher so gehalten, dass ich meine Übungen immer sauber und korrekt ausgeführt habe. In Voller ROM und Konzentration.

Nun spiele ich aber schon länger mit dem Gedanken es mit einer explosionsartigen Positiven und einer langsamen negativen Phase zu versuchen.

HAát jemand Erfahrung damit, und wie trainiert ihr?

MFG,

JD