Whey?

***Indernett*** · 30.12.2010, 22:53

Kann mir mal einer erklären warum ich nach dem Training Whey nehmen sollte? Ich mein, ich kann doch genauso gut 500 gr Magerjoghurt löffeln. Da hab ich dann noch gute Kohlenhydrate, erstklassiges Eiweiss sowieso und Kalzium und Joghurtkulturen, und dabei noch Geld gespart.

**6meta90** · 30.12.2010, 22:59

whey kann der Körper besser aufnehmen...
Hab da aber auch schon anderes gelesen, was man glauben soll ist jedem selbst überlassen.

***Indernett*** · 30.12.2010, 23:06

Zitat von 6meta90

whey kann der Körper besser aufnehmen...
Hab da aber auch schon anderes gelesen, was man glauben soll ist jedem selbst überlassen.

Naja, ich denk mal wenn die Verdauung nicht vollends im ***** ist, dann kann man das Eiweiss aus dem Joghurt auch vollständig resorbieren?

**6meta90** · 30.12.2010, 23:10

Zitat von Indernett

Naja, ich denk mal wenn die Verdauung nicht vollends im ***** ist, dann kann man das Eiweiss aus dem Joghurt auch vollständig resorbieren?

Whey kann der Körper SCHNELLER aufnehmen, meinte ich.
Aber als ich anfang der Woche den neuen Artikel in nem anderen Forum gelesen hab, bin ich nicht mehr so sehr davon überzeugt, ob es sich so positiv auswirkt.

***Indernett*** · 30.12.2010, 23:24

Naja, ob das Protein jetzt ne halbe Stunde früher oder Später resorbiert wird ist eigentlich egal, oder?

**Zecio** · 30.12.2010, 23:27

Also whey geht deutlich schneller ins Blut und die Muskeln als jede "feste" Mahlzeit und kann meist direkt nach dem Training eingenommen werden. Essen tut man oft erst daheim und 30-60 Minuten nachm Training erst was essen ist zu spät.
Und was noch viel wichtiger ist, sind die Aminos die im Whey mit drin sind die du brauchst. Und auch nicht vergessen solltest du die KH nach dem Training, sind fast noch wichtiger als das Eiweiß!

**gaggeis** · 01.01.2011, 11:29

Zitat von Indernett

Kann mir mal einer erklären warum ich nach dem Training Whey nehmen sollte? Ich mein, ich kann doch genauso gut 500 gr Magerjoghurt löffeln. Da hab ich dann noch gute Kohlenhydrate, erstklassiges Eiweiss sowieso und Kalzium und Joghurtkulturen, und dabei noch Geld gespart.

Auf grund völliger eineninitiativlosigkeit, faulheit und ignorieren der stickys mache ich gleich mal zu.

Frohes neues jahr!

Closed!

AN TE:

Lies alle stickys und bei detailfragen kannst du gerne einen neuen aufmachen.