Hallo ich habe das creatin von bestbody und ich wollte wissen qualitativ hochwertig ist? http://www.amazon.de/gp/product/B000...pf_rd_i=301128

zur einnahme: 6 tage aufladefase ;; morgens auf lehren magen, nach training(nach halbe stunde whey shake), vor schlafen gehen ,bei trainingsfreien tagen ebenfals 3mal am tag. dann nach der aufladefase täglich 3gramm , nach training und an trainingfreientagen morgens 3gramm (6-7wochen)
Einen Teelöffel creatin(3g denk ich) nehme ich immer mit 3 Teelöffel traubenzucker(dextro energy) ein.

trinke täglich 2.5-3liter wasser

Stimmt alles so ; ?