Hallo Leute, ich würde gerne Kreuzheben in meinen TP aufnehmen bin mir aber unsicher wo ich das am besten einbaue.
Zur Zeit schaut das so aus:
TE1
Bankdrücken 3x10 (40kg)
Fliegende 3x12 (7,5kg)
Stirndrücken 3x8-12 (19,5kg)

TE2
Klimmzüge 3x MAX (12,8,6 zur Zeit)
Curls 3x10-12 (19,5kg)
Kniebeuge 3x12 (mit 20kg)
Crunches 3x20 (die werde ich wohl raus werfen wenn ich KH drin habe)

Reicht ein leichtes abändern oder sollt ich das so lieber gleich verwerfen?
Thx schon mal.