Bestes Trainingssystem für Anfänger?

[Dessloch]

Wie sollte ein (Wieder-)Anfänger denn trainieren? Bei den ganzen Systemen HIT,Superslow,PITT,Doggcrapp blickt ja kein Mensch mehr durch. Und eine Religion aus dem Training machen ist ja auch nicht jedermanns Sache. Was ist denn das Beste für Leute die einfach nur trainieren und was raufpacken wollen aber keine Lust haben den ganzen Tag darüber nachzudenken wieviele Übungen und Wiederholungen sie machen sollten? Da geht einfach der Spaß verloren wenn man es so extrem betreibt. Und worauf ich auch keine Lust habe ist Hunderte von kleinen Kakk-Übungen zu machen die sowieso nichts bringen. So simpel wie möglich so effektiv wie möglich sollte es sein.

[H-Milch]

Dabbelju key äm

WKM-Plan
Begrenzt sich auf die Grundübungen und ist sehr effektiv.

[toxic277]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[Dessloch]

Was hat es denn mit WKM auf sich? Und woher der Name WKM?
Ist das ein ganz besonderes System oder einfach nur Grundübungen?

[H-Milch]

WKM ist der Benutzer, der ihn hier populär gemacht hat (?)
Guck dir den Link an, da steht alles drin.

[Dessloch]

WKM ist der Benutzer, der ihn hier populär gemacht hat (?)
Guck dir den Link an, da steht alles drin.

Okay, danke orgy.

[Martensit-Stahl]

Hat da der Skipper schon wieder n neues Acc?

[Dessloch]

Hat da der Skipper schon wieder n neues Acc?

Skipper? Ist das auch wieder so ein neumodisches Trainingssystem?

[Martensit-Stahl]

Skipper? Ist das auch wieder so ein neumodisches Trainingssystem?

Frag mal deinen Freund Luzgul!

[Dessloch]

Frag mal deinen Freund Luzgul!

Ich weiß nicht wovon du redest Martin aber lass doch bitte diesen Fredd hier in Ruhe ich bin Anfänger und möchte möglichst viel über die geheimen Künste des Muskelaufbaus lernen.