Hallo,

ich mache 2 Mal die Woche Kampfsport, Dienstags und Donnerstags, und würde gerne zusätzlich 2 mal die Woche ins Fitnessstudio gehen. An welchen Tagen mache ich das am Besten? Prinzipiell kann ich immer. Soll ich Freitag & Sonntag nehmen, oder Freitag & Montag, Samstag & Montag? Oder gar Mittwochs?

Wenn ich nach WKM trainiere, macht es dann auch einen Unterschied, welche Muskelgruppe ich wohin lege?

Gruß