Guden!

[EvergreenOldboy89]

Hallo zusammen,

Wohne in Mainz, bin 21 Jahre alt, 1,83 groß und wiege leider leider nur 68 Kilo (aber waren schon weniger )
Ein Hardgainer wie er im Buche steht xD

Mein Ziel ist dieses Jahr erstmal Optimalgewicht zu erreichen. Das wären dann noch so 7 Kilo.

Bin über das Forum gestolpert als ich nach Infos zu Weightgainern gesucht hab... und will vor allem erstmal wissen was da gut ist für totale Hardgainer.

Joa soviel zu mir ;D

Grüße!

[imported_Ovid__]

Nabend !

[LeRulez]

Hallo, du Hardgainer.
Wieviele Kcal nimmste denn so täglich zu dir?

[hudemcv]

moinsen und hau rein (vo rallem kcal!)

[EvergreenOldboy89]

Hallo, du Hardgainer.
Wieviele Kcal nimmste denn so täglich zu dir?

Bis jetzt so immer n bisl mehr als 3000, aber nach ein paar beiträgen hab ich schon gemerkt, dass das wohl zu wenig sind...
naja hier und da noch ne frikadelle reingeschoben und bald den mixer mehr bemühen. ich zähl die tage bis das whey kommt xD

[Regelkonform]

hi!