Hallo leute,

war ne zeit nicht mehr am PC !! komm selten dazu; muss arbeiten...und hab mit beruffschule richtig viel stress an der backe !!

so hab mit meiner fintestranieren geredet - bezüglich wkm plan !! sie hat mir auch alle übungen gezeigt - richtige ausführung usw...

jetz wollte ich aber noch fragen, beim wkm plan traniert man ja den bauch nicht sogut wie mit zb crunches oder situps ? und da ich klimmzüge eh noch nicht so drauf habe ist doch das die viel bessere alternative oder etwa nicht Oo ?


ich nehm mir gerade sehr viel zeit für jede körperpatie die richtige gewichte herrauszufinden ( hab noch paar urlaubstage : )....und desswegen wollte ich das auch gleich geklärt haben...


und dann wollte ich wissen wie ich an den beinen bzw oberschenkeln am besten fett verliere ? ( da setz´s sich bei mir am meisten an -.,- )


zu den zeiten : mittwoch, freitag , sonntag ( währe für mich ideal )