Moinsen

Ich bin der Pascal bin 17 jahre alt und trainiere jetzt seit 4 monaten richtig d.h. regelmäßig (alle 2 tage) jetzt fängt man auch langsam an was zu sehen

ich mach hobbymäßig auchnoch Kick und Thaiboxen und streetfight ich finde das is ein guter ausgleich zum pumpen weil durch das training bekommt man noch schön ausdauer und bleibt gelenkig

nur ich hab ein problem undzwar ich nehm einfach nich zu ich kan essen so viel ich will ich nehm nich wirklich was an muskeln zu dabei ess ich schon immer nudeln und fleisch und morgens magerquark mit Haferflocken usw

ich pump jetzt 4 monate angefangen hab ich mit 58 kg und jetzt wiege ich gerade mal 61 kg

so das wars dann erstma ich würd mich sehr über ein paar tipps freuen
LG
Pascal