Hallo Leute

Hätte mal eine Frage und zwar zum altbekannten Thema Creatin Ich nehme seit ca. einem Jahr ca. 3 Gramm Creatin Monohydrat täglich ein. Ich trainiere jeden zweien Tag und befolge auch die Einahmeempfehlungen (Traubensaft usw.).

Meine Frage ist ob sich nach einer gewissen Zeit ein Gewohnheitseffekt einstellt und die positiven Effekte wie die vermehrte Wassereinlagerung ausfällt.

Diese Frage stellte ich mir heute da ich etwa 3 Kilo weniger wiege als ca. 2 Monate nach meiner ersten Creatineinnahme (müsste normal durch das Muskelwachstum schwerer sein).

Danke für jeden Hinweis

Schöne Grüße