Brauche Ratschlag

[Flachzange91]

Hi Leute,


durch ein kleines Schlüsselereignis habe ich mich dazu entschieden, zu trainieren. Zudem kommt nun auch der Sommer, da will man schon was her machen, jedoch habe ich folgendes Problem: ich habe Übergewicht. Ich bin ca 183cm groß und wiege ca 97kg.

Trainiert habe ich nie wirklich regelmässig, in einem Fitnessstudio bin ich auch nicht (mehr) angemeldet. Zu Hause habe ich eine Kurzhantel und einen Stepper. Damit will ich zu erst anfangen und es dann mit der Zeit natürlich steigern.

Ich weiß, wahrscheinlich werden viele meinen, benütze die Sufu, aber ich denke es gibt wenige die in meiner Lage sind.

Nun, habt ihr Tipps für einen Newbie (deswegen auch der Name Flachzange )
Am liebsten wäre mir ein kleiner Trainingsplan, wie ich mit meinen Geräten arbeiten muss.

Ich wäre euch sehr verbunden, wenn ihr Tipps habt für mich und mich nicht gleich fertig macht

lg

[Hanzz]

aber ich denke es gibt wenige die in meiner Lage sind.

Glaubst du wirklich, dass es niemanden sonst auf dieser Welt gibt, der nicht auch ein wenig Übergewicht hat und etwas gegen diesen Umstand unternehmen will? Egozentriker.

Kleine Hilfe: Lies alle Threads im Anfängerbereich, die mit "Wichtig" markiert wurden. Kauf dir eine Bank, eine Langhantel, Kniebeugenständern/Rack, Gewichte, und lies dich ein.

[Moneky]

Keine angst hier beisst niemand aber gebellt wird mal gerne

Deine geschichte kommt aber nicht allzu selten vor.......wie kommst du denn bitte darauf? SuFu anschmeissen und Stickys lesen!