hallo

egal ob im wkm oder wenn man sonst TP hier anschaut fällt auf das immer Kniebeugen oder Kreuzheben zuerst ausgefuehrt werden.

wenn ich kb oder kh zuerst mache bin ich eigentlich kaum in der lage danach noch vernünftig weiterzutrainieren.
wenn ich aber erst den oberkoerper trainiert habe, gehen beine noch gut.

welchen sinn macht es schwere übungen zuerst zu trainieren?