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mein trainingsplan
Wollte mal eure Meinungen hören:
Brust/Bizeps:
Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Langhantel Bizeps
Kurzhantel Bizeps
Danke.
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75-kg-Experte/in
Wo ist der Rücken, die Schultern, die Beine, der Trizeps?
Wieviele Sätze, wieviele Wiederholungen, wie oft in der Woche? Fragen über Fragen....
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Wer braucht denn schon den rest? Hauptsache schöne Brust und dicken Bizeps. [schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Vorsicht "Ironie"[/schild]
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BBszene Kenner
vielleicht sollen wir auch nur die brust/bizeps einheit eines 3er-splits bewerten?!
dafür wärs eigentlich ok...
ansonsten 
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