Erst mal ein Hallo an alle Forum Nutzer und das Admin Team.
Ich bin absoluter Neuling im BB Bereich.
Ich habe die letzte Zeit damit verbracht 30 Kilo abzunehmen mithilfe von viel viel cardio Sport. War nicht leicht aber ich habe es durchgehalten.
Sooooo nu habe ich mein Körperfett auf ein Level gebracht, bei dem es sich lohnt langsam mit dem Thema BB oder estetisches Körperformen zu beginnen.
Nun wollte ich das aber nicht zu hastig angehen, sondern mich wirklich von A-Z mit dem Thema auseinandersetzen um effektiv zu arbeiten.
Meine eigentliche Frage ist nun, welche Einsteiger-Literatur könnt ihr mir ans Herz legen. Wo auf die richtige Ernährung und und und eingegangen wird.
Muss noch nicht mal ein Buch sein, wo gleich Übungen mit aufgelistet werden.
Hauptsache man kennt hinterher die Tücken, Gefahren, Tips und Tricks usw.
Ihr versteht mich. Und da es auf dem Markt in Hülle und Fülle Bücher gibt die einem immer nur das beste andrehen wollen, möchte ich mich doch lieber auf eure Erfahrungsberichte verlassen.
Über viele Vorschläge wäre ich viele dankbar
Der EDO...
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