Ich hab mir mal wieder ZMA zur Nacht geholt.
Habe bisher vor dem schlafen gehen 200g Hüttenkäse zu mir genommen, nur sollte man ja ZMA nicht mit kalziumreichen Lebensmitteln nehmen u auch grundsätzlich auf leeren Magen!

Habe mir das so gedacht, dass ich ne halbe stunde vorher wie hingewiesen, ZMA nehme u 5-10min vorher den Hüttenkäse!

ist das so in Ordnung? Bitte um Entscheidungshilfe....!