Tagesumsatz so ok?

[groggy]

Hallo

Ich habe einen durchschnittlichen Tages umsatz von 3700 Kcal; 115 Fett; 400 KH; 219 Eiweiß. Ist das ok bei meiner Größe/Gewicht? Oder noch zu wenig?

grüße
groggy

[FatalError]

Ich denke mal das reicht vollkommen !
Ich selber liege "nur" bei 2500-3000 Kalorien.Denke über 3500 ist auch ne MengeFett beim Aufbau beteiligt...

[andy]

Ich denke mal das reicht vollkommen !
Ich selber liege "nur" bei 2500-3000 Kalorien.Denke über 3500 ist auch ne MengeFett beim Aufbau beteiligt...

genau, der taegliche kalorienverbrauch wird meistens ueberschaetzt.

[GiorgioArmani85]

Ich denke mal das reicht vollkommen !
Ich selber liege "nur" bei 2500-3000 Kalorien.Denke über 3500 ist auch ne MengeFett beim Aufbau beteiligt...

genau, der taegliche kalorienverbrauch wird meistens ueberschaetzt.

Das kommt aber auch darauf an, ob unser Threadsteller Bauerarbeiter oder Bürohengst ist.
Leider macht er dazu keine Angaben



ciao

[groggy]

Sorry. Ich bin Schüler. Und die Angaben beziehen sich auf Trainingstagen. An deren Tagen komm ich sicherlich nicht auf ganz so viel!

Achja @Fatal|Error: 95kg ist mein absolutes Traumgewicht, bei einem ähnlichen KF wie bei dir! Respekt! Sieht super aus!