Hey,
möchte ab morgen eine Metabole Diät anfangen. Jetzt frage ich mich nur, was ich so essen darf.
Habe einige FAQ´s und Themen diesbezüglich durch. und weiß dass ich meine Nährstoffe 60%P 10%KH 30%Fett an nicht trainingstagen aufteilen muss und an Trainingstagen Carbs / 3 und dann halt Morgens und vor dem Training/nach dem Training .

Ich suche jetzt nur noch Ernährungspläne. 2000 kcal darf ich täglich zu mir nehmen.

Kennt jemand eine Seite mit Ernährungsplänen speziell für die Metabole Diät?