hallo wollte mal wieder ne AD machen diesmal über längeren zeitraum.
hab mir jetzt dazu zur motivations steigerung überlegt ich supplementiere dabei.
wollte wissen ob diese supps sinn machen und positiv bei der ad und gegen muskel abbau geeignet sind. derzeit supp: whey protein.

einmal das l-glutamin
http://www.sportnahrung-engel.de/pro...er---500g.html
und einmal das
bcaa
http://www.andro-shop.com/Aminosaeur...lode-500g.html

dann noch man sagt ja bei der AD baut man eher muskeln ab statt auf aber warum ist das eigentlich so wegen nem kleinem kalorien defizit oder durch die fehlende kraft wegen keine kohlenhydrate? um die kraftverluste zu verhindert evtl noch ein pump supp das auch die kraft steigert wegen dem creatin? macht das noch zusätzlich sinn?
zb met rx
http://www.sportler-bedarf.com/SPEZI...-NOS-907g.html

danke für die antworten.