Eine theoretische Frage zum Verständnis:

Sollte jemand ein "Trainingsloch" haben, sprich nicht mehr weiter kommen, oder vielleicht sogar nicht mehr die Leistung zu schaffen, die er mal geschafft hat, ist es dann der richtige Weg z.B. von 3x10 auf 5x5 zu wechseln? Hab ich das so richtig verstanden? ^^