Hey,

ich trainiere jetzt 4 wochen nach PITT
habe mich in fast allen Übungen steigern können...
KZ von 10 auf 15....
KB von 85 auf 92,5
LH-RUdern von 50 auf 62,5 ....
der Rest hält sich in Grenzen.....


wollte nun fragen ob es sinnvoll wäre die ein oder andere Nacken/Bizeps/trizeps/Bauchübung zu integrieren????


Hoffe auf gute Antworten

Gruss