Hallo erstmal,
ich habe seit diesem Schuljahr (also seit ca September letzten Jahres) Sport-Lk in der Schule und bis jetzt hab ich auch nicht wirklich Probleme mit meiner Leistung...
Aber jetzt zu meinem Problem:
Ich bin 180cm groß und wiege nur 62kg. Ich mache seit ca einem 3/4 Jahr auch Krafttraining nehem aber nichts zu (Muskelmasse).
Kann das auch davon kommen das ich zuviel trainiere...
ich mache 2 mal die Woche Fussballtraining (Di,Do) dazu kommt Sonntags das Spiel.
Dann haben wir 2 mal die Woche in der Schule Sport (auch Di,Do).
und ich geh meistens 2 mal die Woche in den Kraftraum (Mi und So oder Mo). Beim Krafttraining trainier ich eigentlich auf Maximalkraft bzw. Muskelaufbau.
Also komme ich in der Woche auf mindestens 4 Tage in der Woche an denen ich Sport mache oder halt 6 Trainingseinheiten/Belastungen...
ist das zuviel und wie kann ich mein Gewicht (bitte durch Muskelmasse) steigern?

P.S. Ich würde aber gerne trotzdem meine Spritzigkeit und Schenlligkeit beim Fussball beibehalten!

Würde mich über Antworten freuen...
Aquin