Whey ?!

**Mrsantonet** · 20.10.2011, 19:22

Heute kam bei mir das bestellte Whey an.
Nun habe ich eine Frage zur Dosierung, auf der Seite wo ich es bestellt habe, steht etwas von eine Portion = 30g , hab allerdings keine genaue Vorstellung davon wieviel das nun wirklich ist, in einem anderem Thema habe ich gelesen , dass ein Teelöffel ca. 5g sind das würde heißen, ich müsste 6 Teelöffel Whey in Milch/Wasser mischen..
Habe heute erstmal 2 Teelöffel genommen (gut hochgehäuft) und sie in einen Becher Milch gemischt, dann gut umgerührt und da gings schon nicht wirklich gelöst, denke mal, dass es bei 6 Teelöffeln schon fast mehr Brei als Shake ist ..

Oder brauche ich dafür unbedingt einen Shaker weil es nur durchs umrühren sich nicht lösen lässt?

**simme** · 20.10.2011, 19:27

Zitat von Mrsantonet

Heute kam bei mir das bestellte Whey an.
Nun habe ich eine Frage zur Dosierung, auf der Seite wo ich es bestellt habe, steht etwas von eine Portion = 30g , hab allerdings keine genaue Vorstellung davon wieviel das nun wirklich ist, in einem anderem Thema habe ich gelesen , dass ein Teelöffel ca. 5g sind das würde heißen, ich müsste 6 Teelöffel Whey in Milch/Wasser mischen..
Habe heute erstmal 2 Teelöffel genommen (gut hochgehäuft) und sie in einen Becher Milch gemischt, dann gut umgerührt und da gings schon nicht wirklich gelöst, denke mal, dass es bei 6 Teelöffeln schon fast mehr Brei als Shake ist ..

Oder brauche ich dafür unbedingt einen Shaker weil es nur durchs umrühren sich nicht lösen lässt?

Waage kostet max. 10€, nen Schker bekommst du hinterhergeschmissen. Kostet auch nur 2,50, wenn nicht sogar kostenlos.

Keiner weis was du mit gehäuten TL meinst, keiner weis wie groß deine Löffel sin

**DaveH** · 20.10.2011, 19:29

Pro Shake 30 Gramm in gute 400 ml Wasser / Milch rein. Mehr Eiwess bringt nicht mehr. Kann der Körper nicht alles verwerten. Wenn du kein Shaker hast, dann nimm nen Mixer, oder nen Handstab, etc....
Und wenn du kein Dosierlöffel hast, dann nimm ne Waage. Sollte im Haushalt, gerade beim BB oder Fitness eh nicht fehlen