2 mal die Woche

**Csei** · 04.11.2011, 12:33

Hallo so nun verfasse ich meinen ersten Beitrag, ich bin ganz neu in einem Fitnesstudio angemeldet .
Jetzt Meine Frage kann ich mit 2 maligen Training in der Woche Muskel aufbauen?
Habt ihr vielleicht Tipps für mich ?

**Macmini** · 04.11.2011, 12:34

Ja klar kannst du aufbauen, aber die Frage ist wie weit willst du kommen?

***remba*** · 04.11.2011, 12:41

Zitat von Csei

Hallo so nun verfasse ich meinen ersten Beitrag, ich bin ganz neu in einem Fitnesstudio angemeldet .
Jetzt Meine Frage kann ich mit 2 maligen Training in der Woche Muskel aufbauen?
Habt ihr vielleicht Tipps für mich ?

Ja, die WICHTIG-THREADS ma lesen

**Csei** · 04.11.2011, 13:40

Ich wollte ein gutes Mittelmaß , jetzt habe ich mal gehört das es entscheidend ist wieviele Sätze man pro Übung macht , ich mache zurzeit 5 pro übung, ist das zuviel ?

**<Lu>** · 04.11.2011, 14:37

Nein. Optimal ist 2mal pro Woche nicht, aber es geht. Da musst du im Training aber Gas geben.

**Mark83** · 04.11.2011, 16:13

Zitat von Csei

Ich wollte ein gutes Mittelmaß , jetzt habe ich mal gehört das es entscheidend ist wieviele Sätze man pro Übung macht , ich mache zurzeit 5 pro übung, ist das zuviel ?

wäre schön wenns so einfach wäre.
Lies die Stickies!