Hallo, ich brauche eure Hilfe!
Ich habe mir hier im foum schon viel trainingspläne durchgelesen, jedoch bin ich mir immer noch unschlüssig, was denn nun das bete für mich ist
Zunächst einmal: ich trainiere nun schon seit einem halben Jahr. Ich hatte immer einn dreisplit trainiert, jeweils immer einzelne muskelgruppen, dies ist scheinbar falch gewesen, weswegen ich nun umsteigen möchte.
Ih bin mir aber wi gesagt unschlüssig. Ich möchte auf jeden Fall auf masse trainieren und erstmal ordentlich zulegen, was ist all das beste für mich? Dieser wkm Plan?