Welcher Weight Gainer ist geignet für ,?

[Razor1993]

Hi BBScene!

Also ich habe mich bischen informiert und bin zu dem entschluss gekommen das ich einen weight gainer brauche, da ich mit 1.70 nur 60 Kilo wiege.

Ich habe schon seit nem monat den Body Attack Power Weight Gainer im 5 Kilo packung.
Und es ist fast schon fertig, hat mit geholfen 2 kilo zuzunehmen in nem monat.
da es schon fast fertig ist bin ich jetz schon auf der suche nach nem neuen.
Ich habe mich bischen hir im shop umgeschaut und habe einpaar Weight gainer gefunden.
Aber ich suche einen Weight Gainer der viele Kohlenhydrate hat da ich sehr schmal bin und lieber etwas zu viel als zu wenig haben möchte.
Ich habe gehört das ein Wheigt gainer maximal 1300g Kohlenhydrate haben kann, das meiste was ich bis jetz gefunden habe war 350g Kohlenhydrate.
Könnte mir jemand ein Link zu einem Weight gainer geben der Sehr viele Kohlenhydrate enthält geben?
Oder sind Kohlenhydrate nicht so sehr wichtig für den masseaufbau?
nur zur info, ich bin jeden 2. Tag 2 stunden am trainieren, vieleicht hilft euch das weiter?
Hoffe ihr könnt mir den perfekten weight Gainer vorschlagen.
Der preis ist egal
Danke!

[Captain Leeroy Sansibar]

Der Kartoffel- Reis- Nudel shake mit extra Pute könnte helfen. zu kaufen gibts den hier:


oder hier:



oder auch hier:



sowie in vielen anderen weight gain factory stores auch genannt Supermarkt

[Fearmaster]

Denk dran weight gainer sind nahrungsergänzungen, sie ersetzen nicht die nahrung nur so am rande

[Razor1993]

ja ich weis lol
esse auch 3 mal am tag Nudeln + 3 mal am Tag Shake müsste reichen oder?
aber mein Shake hat ebend zu wenig Kohlenhydrate,
Und diese selbstgemachten schmecken einfach zum kotzen haha
deswegen lieber einer aus der Industrie

[Orothred]

Ma anständig essen, wie schon gesagt wurde, dann brauchste keinen Weight Gainer.

2 Stunden Training alle 2 Tage? Viel zu viel.

Geh drei mal die Woche 45 Minuten lang ordentlich RHT machen!

[ProudBavarian]

esse auch 3 mal am tag Nudeln + 3 mal am Tag Shake müsste reichen oder?

nein, reicht lange nicht

[Razor1993]

nein, reicht lange nicht

3 nudeln + Eiweis shakes reichen nicht für einen 1.70 kleinen mann der noch 60k wiegt? haha.
Jetz erhlich? oder verarschst du mich nur -.-`?

[ProudBavarian]

lies endlich die WICHTIG-threads im ernährungsforum. anschließend schau auf deine nudlpackung -> nährwerte lesen. dann fang mal an zu rechnen.

zu isst wie eine 8-jähriges mädchen.

edit
und scheizz erstmal auf die ganzen shakes. richtiges, festes essen kaufen und anfangen gscheid zu essen. reicht bei dir schon lange. weight gainer sind eh fürn ar,sch.

[Razor1993]

lies endlich die WICHTIG-threads im ernährungsforum. anschließend schau auf deine nudlpackung -> nährwerte lesen. dann fang mal an zu rechnen.

zu isst wie eine 8-jähriges mädchen.

edit
und scheizz erstmal auf die ganzen shakes. richtiges, festes essen kaufen und anfangen gscheid zu essen. reicht bei dir schon lange. weight gainer sind eh fürn ar,sch.

ok vielen dank erstmal für die antwort
hab mir mal den thread "Orientierungshilfe..." angeschaut, aber ich komm damit nicht klar,
Jetz denkst du warscheinlich ich habe mich nicht damit befast, Doch habe ich, habe ich auch vorher schon aber ich verstehe nicht wie ich das berechne und was ich essen muss was soviel Kalorien hat, ich weis nicht wieso, aber in Mathe bin ich auch schlecht obwohl ich genug übe
ICH WÄHRE DIR ZU SEHR GROOOOOOSEN DANK VERPFLICHTET wenn du für mich einen plan erstellen würdest, der für mich geeignet ist, wenn ic hwas für dich tuhen kann/könnte, werde/würde ich es machen!

[AusSchlankMachBreit]

Rechne deinen Umsatz aus.
Suche nach gesunden(!!!) Nahrungsmitteln und komm am Ende auf deinen Mindestumsatz + ca 500-700 kcal wegen zusätzlichen Arbeiten wie Schule/Arbeit und eben Sport.
Achte auch auf Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette.

Fertig.
Supp habe ich auch genommen, habe aufgehört bevor die Packung leer war und esse eben paar Scheiben mehr Brot zwischendurch zu Zeiten an denen ich vorher einfach aufs Essen gewartet hätte und tadaaa hast du Geld gespart.
Und 170cm mit 60 kg ist nicht so wenig wenn ich bedenke, dass ich vor zwei Monaten auf 59-60kg bei 185cm war :/

Ach und mit dem Plan erstellen hilf dir das Ernährungsforum:
http://bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=61