2 Split bitte feedback

[mmlok]

Guten Abend erstmal!

Trainiere seit dieser woche nach dem Split und wollte fragen ob das in Ordnung geht oder ob es einfach zuviel ist.
Habe die letzten 6 Monate nach WKM trainiert weil ich davor meine Hand gebrochen hatte und 4 Monate ausser gefecht war.
Trainiere insgesamt seit 2007 ohne große Unterbrechung und darum wollte ich jetzt mal wieder umstellen.
Also bitte um Verbesserung!

TE1
LH-Flachbankdrücken 2*5-8
KH-Schrägbankdrücken 2*8-12
Cabel Crossover 2*12-15

Kniebeuge 3*5-8
Beinpresse 3*12-15
Beinbeuger 3*12-15

Dips+Gewicht 2*8-12
KH-Tricepsdrücken 2*8-12


TE2

Kreuzheben 3*5-8
Klimmzüge eng im UG 3*8-12
LH-Rudern breit 3*8-12

KH-Schulterdrücken 2*8-12
Aufrechtes Rudern 2*8-12
KH-Seitheben 2*8-12

Scottcurls 3*8-12


Waden und Bauchtraining ist natürlich auch dabei am Ende der Einheiten!

Trainiert wird 3 mal die Woche Mo/MI/FR

Was meint ihr, zuviel oder noch ich Rahmen?

Bitte um Kritik oder gute Vorschläge

Lg.mmlok

[TheWatcher]

Deine Übungsauswahl gefällt mir sehr gut, aber mir wäre das Volumen deutlich zu hoch.
Ich versuche immer mit sehr hoher Intensität zu trainieren und schaffe daher nur 5-6 versch. Übungen (mit jeweils 3 Sätzen versteht sich) - danach kann ich dann aber auch echt nicht mehr.

In TE 1 benötigst du meiner Meinung nach nicht 4 Brustübungen + Triceps Iso. 3 Brustübungen mit hoher max. Intensität reichen für Brust UND Triceps aus.

Ähnliches gilt für TE 2.

[mmlok]

Danke mal für deine Antwort.
Ich weis es ist ziemlich viel für einen 2 Split und eigendlich auch untypisch für mich aber ich wollte mal was ganz anderes haben und deshalb mach ich Brust und Schulter auch nur 2 Sätze und die Dips mach ich zwischen 2 Bänken damit die Brust mehr entlastet wird.
Wenn ich es nicht schaffe oder es wird mir zu lange dann kommen die Arme natürlich raus!
Danke nochmal!

Lg mmlok