Tag allerseits,

ich nehme nun ca. 3 Wochen Kre-Alkalyn und Weight Gainer (Jumbo) und ich merke einfach, dass mein Gesicht tierisch aufgequollen ist. Ich erkenne mich quasi nicht selber wieder - auch andere bestätigen das.

Wie ich gerade ergoogelt habe, kann das von dem Kreatin kommen. Außerdem habe ich gelesen, dass die Kohlenhydratzufuhr dabei auch eine Rolle spielt - wegen dem Weight Gainer.

Hat jemand damit erfahrungen gemacht, wann der Wasserkopf wieder weg geht? Sollte ich vielleicht mehr laufen / ausdauersport machen?

Nebenbei habe ich 4 kg zugenommen in dem letzten Monat.

Das Kre-Alkalyn setze ich heute direkt ab.

Mfg