Liq. Amino + Whey+ Krealkalyn

[Tica7]

Hallo zusammen,

kann mir bitte jemand sagen ob die Einnahme so richtig ist.
Basis Körpergewicht 80 Kg, 3 trainingstage die Woche.

EFX Krealkalyn: 1x Kapsel morgens, 1x vorm Training, 2x direkt nach dem Training (Trainingsfreie Tage 1x morgens)
Dextrose: 40g mit Wasser direkt nach dem Training, (Trainingsfreie Tage Nix)
Weider Liquid Aminosäure: 1x 15ml vorm Training, 30 ml nach dem Training
(Trainingsfreie Tage Nix)
ON Nutrution Whey: Halbe Stunde nach dem Training ca. 60g (Restlicher Eiweissbedarf, so gut es geht durch normale Nahrung)
(Trainingsfreie Tage Nix, nur über das Essen)

Mache ich es so richtig, oder muss ich irgendwas umdisponieren um bessere Erfolge zu bezwecken, bzw. etwas weglassen, weil es durch etwas anderes blockiert wird oder unnötig ist?

Bitte um Antworten mit Begründungen.

Danke

[dennis2]

ob du es richtig machst,kannst du du hier überall im forum nachlesen! in den "wichtig-threads" oder über die suchfunktion! stehen auch begründungen!

wurde alles schon zig mal MIT bergründung erklärt.und keiner hat lust es jedem jeden tag vom neuen MIT begründung zu erklären!

unnötiger fred, von daher

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