Hi,

könnte mir jemand sagen wie man Powerlifter Kniebeugen richtig ausführt. In dem Sticky mit den Übungsausführungen sind nur olympische Kniebeugen zu sehen.

Wie weit darf ich bei einer Powerlifter Kniebeuge mit dem Rücken nach vorne gehen?

Hier im Forum wird immer geraten aufrechter also olympischer zu beugen. WARUM?

Ich merke, dass wenn ich im Studio beuge, viel mehr Gewicht bewegen kann wenn ich meinen Gluteus mehr einsätze statt meine quads.

Was für einen Sinn machen olympische beugen also als eine höher Belastung der Quads?

Gruß
Jayni