Hallo liebe Leute ,
ich hab ne frage und zwar wollte ich mal wissen ob es sinnvoll ist beim Training zwischen den Muskelgruppen zu wechseln z.B 3.Sätz Butterfly und dannach Bankdrücken oder eher 3.Sätze butterfly und dann Bizeps trainieren weil der Muskel halt nachdem Butterfly oder Bankdrücken so erschöpft is das ich dannach nicht mehr viel drücken kann. hoffe ihr versteht was ich meine .

Mit freundlichen grüßen