ich möchte gerne eine vitamin b 12 kur machen, bin 18 trainiere seit 2 jahren natural. hab mir nun vitamin b 12 in jektion 2milliliter von steigerwald gmbH bestellt. kann mir jmd eine anweisung geben wie oft ich spritzen muss , wie viel, ob intramuskkulär oder anders.usw vielen dank. Ich bin 1,79 groß und wiege 71kg.