Statistiken Vergleichen

[a96s]

Hi Leute,

also erstmal, nein, das soll kein Schwanzvergleich Thread werden
Es geht mir um Motivation bei der Sache und Vergleichswerte.
Weil es gibt Tage, da hat man einfach keinen Bock und muss sich dann motivieren.
Kennt ihr bestimmt.

Ja, ich wollte einfach mal wissen was ihr so bei Grundübungen schafft.
Also Kniebeugen, Bankdrücken, Curls (gehört das zu den Grundübungen?), Kreuzheben usw.

Dazu sollte man angeben: Alter, Körpermasse (Gewicht, Größe) und wie lange man schon trainiert

Bei mir:
16 Jahre, 178 cm groß, 69 kg und ich trainiere seit 5 Monaten.

SZ-Curls: Stange (7,5kg?) + 20 kg = 27,5 kg
Bankdrücken: Normal, 67,5 kg à 8 WDH in 3 Sätzen
Max 75 kg, also 1 WDH (Nach dem normalen Sätzen)
Kniebeugen: 80 kg à 10 WDH in 3 Sätzen (Ich gehe mit dne Beinen ca. parallel zum Boden)
Kreuzheben: Nehme ich jetzt erst ins programm also keine Werte

So, dann haut mal raus

[The Wicker Man]

gibts schon tausend mal. bitte sufu benutzen.