Was haltet ihr von dem trainingsplan ???

[Mareko]

Montag: Brust

Dienstag: Rücken

Mittwoch: pause

Donnerstag: Schulter, Trizeps

Freitag: Bizeps, Beine


Möchte eure meinung hören

[FetterKolben]

Ist zwar kein Trainingsplan.
Aber halte dennoch NICHTS davon.

[Mareko]

Ist zwar kein Trainingsplan.
Aber halte dennoch NICHTS davon.

ähmm wie bitte ? dein name sagt alles

[Erik Schädelspalter]

was 'n pfosten...

[Tradewindrider]

Trainingspläne bestehen aus Übungen, Sätzen und Wiederholungen.

[PhilippAlex]

Ist kein Plan, sondern nur eine Aufteilung.

Plan => siehe Tradwindrider

Deine Aufteilung ist schlecht. Beine sind im 4er grds. getrennt zu trainineren, außer sie werden in Vorder- und Rückseite aufgeteilt.