Hallo zusammen ich nehme jetzt Beta alanin seit ca 4 monaten.

Ich finde dieses Supplement sehr teuer.

Möchte es nur vor dem Training nehmen !

Ich habe gelesen wenn man Beta Alanin mehrmal am Tag nimmt z.B morgen 1,5 g abends 1,5 g gewöhnt sich der körper daran.

Jetzt meine Frage währe es sinnvoller es nur vor dem Training zu nehmen ?
Ca. 3 - 4 g ?

Habe ich dann den selben effekt ?

Wie schon gesagt ich finde es sehr teuer ! 27 € pro 500 g