Kraftdaten

[dancefox]

nabend Männers.

Ich hatte mich jetzt davor echt halb todgesucht um einen derartigen thread zu finden, war allerdings ohne erfolg.
Deshalb wollt ich jetzt mal nen thema aufmachen indem man seine kraftdaten posten kann, dass man einen Überblick bekommt.

Alter, wie lange man schon am eisen ist, gewicht & größe wären wie immer auch interessant.

Ich bin zwar nun nen schlechtes beispiel weil ich noch nicht sonderlich lang dabei bin, aber ich fang einfach mal an:

16 Jahre, 1 ein halb Jahre (seit 3 Monaten erst richtig regelmäßig), 1,77 - 73 kg (das was ich aufschreibe sind alles meine Satzgewichte, Maximalkraft hat mich bis jetzt noch nicht interessiert)


Ruderzug: 80 kg / 12 wh
Kreuzheben: 85 kg / 12 wh
Schrägbankdrücken (45°): 50 kg/10 wh
Lat-Zug: 56kg / 15 wh
Beinstrecker: 80 kg / 12 wh
Beinpresse: 180 kg / 12 wh
Seitenheben: 12 kg / 15 wh
Bizepscurls: 34 kg / 12 wh


Das denke ich mal sind übungen die bei nen paar im trainingsplan sein werden.

Mich würds einfach mal interessieren um zu sehen wo man seine Stärken im vergleich zu anderen hat, und wo seine schwächen.

[Erik Schädelspalter]

18 jahre

185cm
65kg

bizepscurl (kurzhantel): 45kg
seitenheben: telefonbuch, grad erst von seite 345 auf 360 gesteigert
situps: 196 stück

der sommer kann kommen!

[fischmäc]

Mal was ganz neues. Wie aufregend. Bin sehr gespannt wie lange es dauert bis der Thread geschlossen wird

[dancefox]

hätt mich auch echt gewundert wenn keine beknackten kommentare kommen würden : DD

aber ihr könnt euch ja mal in dem "blöde frage fred" einlesen, & da fragte ich wieso ich kein Kraftdatenthema finden kann..

[Kokusho]

gibt genug kraftdaten themen.

aber biceps-seitheb-bein-curl interessiert halt nicht wirklich.

interessant sind im grunde freie kniebeuge, freies bankdrücken und freies heben.

grüße

[Erik Schädelspalter]

Du spamst mir etwas viel in letzter Zeit. Nächstes Mal gibt wieder ne Verwarnung.

aber mit niveau!
außerdem helfe ich auch.
wenn ich sehe, dass es sich lohnt zu helfen.
is hier aber z.zt. nicht grad häufig der fall.

[Kinzi]

16 Jahre, 1 ein halb Jahre (seit 3 Monaten erst richtig regelmäßig), 1,77 - 73 kg (das was ich aufschreibe sind alles meine Satzgewichte, Maximalkraft hat mich bis jetzt noch nicht interessiert)


Ruderzug: 80 kg / 12 wh
Kreuzheben: 85 kg / 12 wh
Schrägbankdrücken (45°): 50 kg/10 wh
Lat-Zug: 56kg / 15 wh
Beinstrecker: 80 kg / 12 wh
Beinpresse: 180 kg / 12 wh
Seitenheben: 12 kg / 15 wh
Bizepscurls: 34 kg / 12 wh

.

das glaub ich dir in 100 jahre nicht!

[bravefencer]

Seitheben 12 kg, 15 Wdh... vielleicht mal ohne Schwung das ganze versuchen.

Davon abgesehen, sind die Kraftdaten für 1.5 Jahre mager.

[kratscher87]

das glaub ich dir in 100 jahre nicht!

wird wohl die langhantel sein

[HerrVonEich]

Hallo Dancefox,
das sind ja heftige Kraftdaten die du da hast!!!
Schonmal überlegt ins Powerlifting zu wechseln???
Deine Curls sind schon nah am Weltrekord!!!
Ich für meinen Teil bin schwer beeindruckt