Momentan habe ich eine Mischform des Maltodextrin, welches aus kurz-, mittel- & langkettigen KH's besteht.

Nur stellt sich mir folgende Frage:

-> Wäre es sinnvoll auf Malto 19 umzusteigen ?

Ich benutze es nur nach dem Training im PW-Shake.

-> Oder kann bzw. sollte ich weiterhin die Mischform verwenden ?