Da ich im Moment etwas stagniere wollte ich das 5x5 Trainingssystem ausprobieren. Jedoch weiß ich nicht wie ich das Gewicht wählen soll. Wenn ich das Gewicht so wähle, das beim ersten Satz max 5 Wiederholungen drin sind, dann schaff ich ja es nicht mit dem selben Gewicht in den anderen 4 Sätzen 5 Wiederholungen zu machen.
Sollte ich das Gewicht nach jedem Satz verringern? Was ist, wenn ich im ersten Satz mehr als 5 Wiederholungen machen könnte, sollte ich die dann auch machen oder nicht mehr als 5? Es heißt ja 5x5.