Kniebeugen

[Frankylein]

Hey Leute,

Ich habe eine Frage zur Übung
Kniebeugen.
Die SuFu brachte mir nichts brauchbares.
Nur einen alten Thread aus 2005...
Und zwar wieder das Thema wie weit ich
Nun bei den Kniebeugen runtergehen soll.

Ich habe gestern mit meinem
Sportlehrer gesprochen und der meinte
Nie tiefer Als 90 grad beugen, da ich sonst einen
Miniskusschaden in paar Jahren hätte und außerdem
Sagte er mir zur Ausführung, das ich zuerst mit den
Knie ein wenig einbeugen soll und dann erst
Mit dem Po runtergehen
Nun bin ich etwas verwirrt kann mir jemand helfen?
MfG frankylein

[Tiger91]

Hey Leute,

Ich habe eine Frage zur Übung
Kniebeugen.
Die SuFu brachte mir nichts brauchbares.
Nur einen alten Thread aus 2005...
Und zwar wieder das Thema wie weit ich
Nun bei den Kniebeugen runtergehen soll.

Ich habe gestern mit meinem
Sportlehrer gesprochen und der meinte
Nie tiefer Als 90 grad beugen, da ich sonst einen
Miniskusschaden in paar Jahren hätte und außerdem
Sagte er mir zur Ausführung, das ich zuerst mit den
Knie ein wenig einbeugen soll und dann erst
Mit dem Po runtergehen
Nun bin ich etwas verwirrt kann mir jemand helfen?
MfG frankylein

Schwachsinn, sonst hätte die meisten Gewichtheber mit der Ass-to-gras-Methode alle nach ein paar Jahren kaputte Knie.

Hier alles weitere
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=210296

[kleberson]

Zweig das deinem tollen Sportlehrer

www.dr-moosburger.at/pub/pub036.pdf

Das Thema wurde schon hundert Mal erklärt und besprochen.

[Jayni]

Ich dachte die Aussage, dass man mit den Knien nicht über die Zehenspitzen gehen soll ist auch schwachsinn?

[FetterKolben]

Ich dachte die Aussage, dass man mit den Knien nicht über die Zehenspitzen gehen soll ist auch schwachsinn?

Ist sie auch.
Da hat der Artikel von Dr Moosburger in der Tat einen Schwachpunkt.

[Zuckizk]

Ja ist sie auch. Ohne die Knie vor die Zehenspitzen zu bringen kann man keine gute Beuge machen.
Kommt natürlich auch auf die Beugeart (Highbar, Lowbar) an aber drüber gehen sie immer.

[Frankylein]

Danke erstmal für Euere schnelle Antwort ich weis das
Dieses Thema schon oft diskutiert wurde.
Habe per sufu einen Thread gefunden der aller
Dings aus 2005 war und im Netz es mal so und
Stand
Mfg