Zimt nach dem Training?

[Chrissi04]

Hallo,
Ich habe vor kurzem gelesen, dass Zimt als Ergänzung zum Post-Workout-Shake Sinn machen würde, da die Zellen durch Zimt empfindlicher auf Insulin reagieren. Dadurch würde die Wirkung der Kohlenhydrate im PWO-Shake(Insulinausstoß) weiter verstärkt.
Habe mir deshalb überlegt, 2g Zimt in meinen PWO-Shake zu mixen.

Ich habe aber auch schon oft gelesen, dass Antioxidantien nach dem Training den Trainingseffekt reduzieren.
Nun hat Zimt aber einen sehr hohen Orac-Wert von über 130.000 Einheiten pro 100g, so dass ich mit meinen 2g Zimt immerhin 2600 Orac zu mir nehmen würde.

Meine Frage ist jetzt, ob die 2600 Orac direkt nach dem Training zu vernachlässigen sind oder das Muskelwachstum evtl. tatsächlich negativ beeinflussen könnten?

[Lacrima Mosa Est]

spielereien

[turbo-d]

ganz und garnicht! ich nehme schon seit längerem zimt+bittermelonen extrakt nach dem training!

http://www.bodybuilding-magazin.de/b...C2%BF/2998.htm

[tintifax_2]

Ich frag mich gerade, wie du 2g Zimt in den Magen bekommst Ich nehme an, du nimmst Kapseln

Zimt soll ja blutzuckersenkend sein und damit die Wirkung haben, die du beschrieben hast, außerdem antibakteriell und "fettverbrennend". Es hilft auch bei Verdauungsproblemen.

[turbo-d]

Ich frag mich gerade, wie du 2g Zimt in den Magen bekommst Ich nehme an, du nimmst Kapseln

Zimt soll ja blutzuckersenkend sein und damit die Wirkung haben, die du beschrieben hast, außerdem antibakteriell und "fettverbrennend". Es hilft auch bei Verdauungsproblemen.

ja steht ja oben, extrakt.
man kann aber auch normales zimt pulver in nen EW shake bzw PWO shake mischen, schmeckt sogar richtig gut in verbindung mit vanille geschmack

es gibt auch nichts besseres als ein dessert aus magerquark mit vanille flavour, erdbeeren und zimt bestreuselt! hatte ich vor genau 20 minuten

[Tiger91]

http://www.bodybuilding-magazin.de/b...C2%BF/2998.htm

Interessanter Artikel. Bin überrascht was Zimt alles kann...

[Chrissi04]

Ich frag mich gerade, wie du 2g Zimt in den Magen bekommst Ich nehme an, du nimmst Kapseln

Zimt soll ja blutzuckersenkend sein und damit die Wirkung haben, die du beschrieben hast, außerdem antibakteriell und "fettverbrennend". Es hilft auch bei Verdauungsproblemen.

Ne, wollte das einfach mit in den Shake geben. Auf 700ml Wasser sind die 2g Zimt glaube ich in Ordnung.

[Metalhead]

@Turbo: Welche Präparate nimmst Du dafür? Bulkware? Diese Zimtextraktkaspeln aus der Apo Diabetruw oder so sind ja nun schon teuer...

[turbo-d]

@Turbo: Welche Präparate nimmst Du dafür? Bulkware? Diese Zimtextraktkaspeln aus der Apo Diabetruw oder so sind ja nun schon teuer...

ich bekomme bulk extrakte, die quelle ist aber nur für mich zugänglich.

über den tag hinweg nehme auch auch diese kapseln zu den mahlzeiten:

http://www.kraeuterhaus.de/content.p...2&keyword=zimt