Bizeps-Muskelkater??

[ALDeen]

Hi all,

habe seit gestern eine Art Muskelkater im Bizeps obwohl ich nicht trainiert habe. Es ist auch kein richtiger Muskelkater sondern es ist so ein ähnliches Gefühl was im rechten Arm in der Bizepsgegend spürbar ist, ich es aber auch nicht direkt auf dem Bizeps zurückführen kann.

Habe dann trainiert und der Bizeps hat sauber mitgemacht wie immer. Nachdem Training kam es langsam wieder.. was kann das sein?

Überbelastung schließe ich eigentlich aus, da ich Bizeps nur einmal die Woche trainiere und seit 12 Jahren trainiere und weiß, wann ich wie trainieren sollte. Faserriss kann es ja eigentlich auch nicht sein, da ich bei Belastung keinen signifikanten Anstieg des "Katergefühls" feststellen kann.

Irgendeine Creme?

Kennt einer ChillSan von Ultra Sports? Könnte das helfen?

Danke und Grüße

[Elliott23]

Beim Brusttraining ist er stark involviert...besonders bei den fliegenden!
Hatte das gleiche Problem auch schon.
Dehnen hilft in der Regel (jedenfalls bei mir).

Mit Supps dagegen wirken? Klar wollen sie dein bestes...nämlich dein Geld

[ALDeen]

Welche Supps kannst empfehlen?

Danke!

[Lucker87]

Ich glaube, dass war eher ironisch gemeint.
Im Endeffekt kannst du essen und Supps nehmen, wie du willst (ZMA oder was auch immer). Ordentlich Aufwärmen und am Ende dehnen sollte reichen (müsstest du nach 12 Jahren aber eigentlich wissen )

[ALDeen]

Welche Supps kannst empfehlen?

Danke!

[Lucker87]

Hat deine Schallplatte einen Sprung?

[Tiger91]

Beim Brusttraining ist er stark involviert...besonders bei den fliegenden!

ich würde mal behaupten stark involviert ist etwas übertrieben.

[ALDeen]

Wer sagt dass ich mich nicht aufwärme etc? Oder dehne? Aber danke für dem produktiven Beitrag

[Steffen L.]

ich würde mal behaupten stark involviert ist etwas übertrieben.

nicht selten, dass eine bizepssehne gerne mal bei brustübungen aufgrund der teils starken dehnung reißt...

selbiges gilt für trizepsverletzungen beim rückentraining.

[ALDeen]

hat denn jemand noch eine idee?? woran das liegen könnte? Habe immer noch diesen "kater" im rechten Bizeps, jedoch spüre ich bei Anspannung oder Belastung keinerlei schmerzen.

Bin echt ratlos... wird auch nicht wirklich schwächer.