Hey, bin 19 Jahre alt und mache jetzt seid 6Wochen wieder Krafftraining. ich habe damals füh angefangen zu trainieren und habe mit 16 73kg bei 175cm gewogen.
leider musste ich aus das Training beenden und habe so in den letzten drei jahren leider sehr abgenommen wiege jetzt nur noch 60kg bei gleicher Körpergröße, bevor ich wieder angefangen habe waren es 58kg Körpergewicht.
ich trainiere 5 mal die woche jedes mal eine andere Muskelpartie.

Lg