Hey Leute ich versuche immer auf mindestens 100g Eiweiß pro Tag zu kommen und so viele langkettrigen Kohlenhydrate wie möglich zu mir zu nehmen und generell 300kcl mehr als mein Körper benötigt zu mir zunehmen...ich nehme fast jeden Tag 0,5kg Quark zu mir, ab und zu 100g Harzer und 0,25-075l Milch zu mir (als Eiweißlieferanten)...
meine Frage lautet ob all diese Milchprodukte laktoseintoleranz auslösen können wenn ich sie die zu den von mir angegebenen Mengen zu mir nehme

Antwort wäre toll!