Hallo zusammen,

ich habe leider zur Zeit einen zu hohen Kfa, der ungefähr bei 17% liegt. Ich habe mich dazu entschieden, immer 2 Monate lang zu Diäten und meinen Kfa zu senken, und 2 Monate mit geringem Kalorienüberschuss und guter Ernährung Muskeln aufzubauen, wobei ich möglichst wenig fett ansetzen will. Ich beabsichtige damit, meinen Kfa bis zum nächsten Sommer um einige Prozent zu senken und meinen Muskelanteil ein wenig zu erhöhen oder wenigstens zu halten. ( Ich weiß das ist eine Idealvorstellung )

Meine Frage ist nun, ob ihr denkt, dass ich in diesem 2 Monatswechsel mein Ziel erreichen kann oder sollte ich lieber in einem durch Diäten, also mehrere Monate lang, und meinen Kfa auf ein angemessenes level bringen und danach von neu mit dem Muskelaufbau anfangen?

Ich wäre für eure Hilfe sehr dankbar.

MfG
Kenny